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みどりの中で健康づくり！ 屋外で気持ちよく過ごせる季節、 自然の中でゆっくりヨガをしてみませんか？ ご家族とお友達と、もちろんおひとりでも。 花とみどりあふれる植物園内で、 のびのび身体を動かし、心地よい豊かな時間を過ごしながら、 体をリフレッシュしましょう♪ ●申込方法 オンラインストアにてお申込みください。
料金：1人　1回2,500円 （消費税込・別途入園料が必要）
開催期間：2023-04-01 ～ 2024-03-31

土曜日　15:30～16:30

ヨドコウ桜スタジアムでは、ピラティスレッスンを開催しております。 ヨガマットの上で少しずつ体を伸ばしたり、鍛えながら調子を整えていきます。 肩こりや腰痛、姿勢が気になる方にオススメです。ぜひお気軽にご参加ください。
料金：1,500円 (税込) ／1回
開催期間：2024-01-01 ～ 2025-03-31

月に1・2回開催

ヨドコウ桜スタジアムでは、女性限定のアロマヨガレッスンを開催しております。 初心者大歓迎！日頃の運動不足解消や心の癒しに参加してみませんか。 ご自身の身体を意識して、体質改善していきましょう！
料金：1,500円 (税込) ／1回
開催期間：2024-01-01 ～ 2025-03-31

毎週木曜日　9：40～10：40

めまい・だるさ・睡眠不足に！ 胃腸の不調や疲れやすさ、睡眠不足など、気になる症状をゆっくり癒しましょう。 ツボ(経穴)や経絡の流れを意識して、リラックスしながら全身をほぐします。 経絡とは、東洋医学における「気」(エネルギー)の通る道のことです。 筋肉の力みをなくした状態で、経絡へじんわりと刺激を与えるため、無理なくゆっくりとポーズをキープします。 体の柔軟性や年齢に関係なく、どんな方も行うことができます。 持ち物　ヨガマットまたはバスタオル、汗拭きタオル、動きやすい服装、飲み物 　　　　※初回のみ無料のレンタルヨガマットもございます。 講師　ピアソン尚美（経絡ヨガ インストラクター）
料金：1回700円
開催期間：2023-04-27 ～ 2024-03-21

木曜コース　11：00～12：00 金曜コース　13：00～14：00

心の癒される音楽の中、身体を延ばし、リラックス。 ひのきの棒を使用し、無理なくヨガを楽しめます。 毎週木曜日　11：00～12：00 毎週金曜日　13：00～14：00　 ★通年でレッスンを行っております。 途中参加も可能です◎ 参加費　1回700円 持ち物　ヨガマットまたはバスタオル、汗拭きタオル、動きやすい服装、飲み物 　　　　※初回のみ無料のレンタルヨガマットもございます。 講師　ピアソン尚美
料金：１回700円
開催期間：2022-12-01 ～ 2024-03-22

毎週金曜日 ①14：20～15：20 ②15：40～16：40

体をじんわり温める、 体幹バランスヨガ。 正しい呼吸ときれいな姿勢で 基礎代謝を上げましょう。 ★途中参加も可能です◎ １回７００円 持ち物　ヨガマットまたはバスタオル、汗拭きタオル、動きやすい服装、飲み物 ※初回のみ無料のレンタルヨガマットもございます。 講師　ピアソン尚美
料金：
開催期間：2023-04-14 ～ 2024-03-22

心地の良いゆったりとした音楽を流しながら全身のストレッチを行い 柔軟性の向上や心身のリラックスを促す20分のレッスンプログラムです。 長居トレーニングセンターをご利用のお客様であれば どなたでもご参加できます！ 日時：毎週火曜日～金曜日（祝日の場合は休講） 　　　9：15～　13：15～ 参加料：無料 定員：18名（定員に達した場合はクジによる抽選となります。） 場所：長居トレーニングセンター室内ストレッチエリア ●初めて長居トレーニングセンターを利用のお客様は初回講習会の受講が必要です。 詳しくはHPやお電話でお気軽にお問合せください。 TEL　06-6699-8885
料金：
開催期間：2022-09-22 ～ 2022-12-27

毎週木曜日　①10:00~11:00 ②11:15~12:15　（2か月8回）

ゆったりとした動きと深い呼吸、 心地よいクラシック音楽とともに体を動かす、 バレエのメソッドを応用したストレッチです。 体験や見学をご希望の方は、お気軽にお電話（06-6694-9007）でお問合せください。 エイジレスバレエ・ストレッチとは？ 医師による監修のもと、 40～80代の元気な身体づくりのために作られたレッスンです。 ゆっくりと呼吸をしながら ストレッチ&筋肉トレーニングをすることで、 弱った筋肉を鍛えていきます。 腹筋・背筋・お尻・太ももの筋肉を強くしたら、 真っ直ぐで綺麗な姿勢になります! クラシック音楽と共に楽しくレッスンしながら、 心もからだも、５歳若返りましょう!!
料金：２か月8回　8,800円（消費税込み） ※体験レッスンは1回1,100円（消費税込）にてご参加可能です。
開催期間：2022-04-01 ～ 2023-03-31

毎週火曜日　①10:00~11:00 ②11:15~12:15　（2か月8回）

1レッスンは60分、休憩と水分補給を行いながら無理なく実施します。 「ストレッチ」「姿勢トレーニング」「バレエステップ」の3部構成で、ゆっくりと進めるので安心です。 体験や見学をご希望の方は、お気軽にお電話（06-6694-9007）でお問合せください。 ハピバスとは？ 「ストレッチ」と「バレエ姿勢」を活用して、 大人の女性のhealthy & beautifulを叶えるレッスンです。 「真っ直ぐで美しい姿勢」「ゆっくりと力を抜いて行うストレッチ」の 健康効果に着目し開発されました。 いつまでも楽しく幸せに過ごしたいという 願いを叶えるためにお届します。
料金：２か月8回　8,800円（消費税込み） ※体験レッスンは1回1,100円（消費税込）にてご参加可能です。
開催期間：2022-04-01 ～ 2023-03-31

火曜日　9:45～10:45

日常でのケア方法としてもオススメの動きをたくさん行います。 初めての方でも無理なく行っていただけます。 ゆったりとした呼吸とヨガのポーズで血流をあげ、こわばりをほぐしてみましょう。 ぜひご参加をお待ちしています。
料金：
開催期間：2024-01-01 ～ 2025-03-31

土曜日　

仕事帰りにサッカーしよう！ 大人を対象にした人気のサッカースクールです。 仕事帰りに、日頃の運動不足に、サッカー大好き仲間と汗を流してみませんか。 セレッソ大阪サッカースクールコーチが丁寧に指導してくれます。
料金：
開催期間：2024-01-01 ～ 2025-03-31

毎月2回実施（主に日曜）

セレッソ大阪ランニングクラブ BRISAでは、「楽しく走る」をコンセプトに、爽快感を感じながら気持ちよく走ること、楽しく続けることを目的に、ゼロからでも始められるトレーニングプログラムを実施します。 初心者の方も経験者の方も大歓迎！！ 体験参加を随時受付中です。 皆さまのご参加をお待ちしております！
料金：入会金：6,000円 (税込)※初年度のみ　年会費：2,000円 (税込)※入会次年度より　参加費：各回 1,000円（税込）
開催期間：2024-01-01 ～ 2025-03-31

毎月2回実施（主に土曜）

セレッソ大阪スポーツクラブが毎月2回開催しているヘルスケアサポートプログラムです。 肩こりや腰痛などの体の悩み解消やシェイプアップのために、実践しやすいストレッチやエクササイズを体得し、健康ライフを目的として活動しています。 「イキイキはつらつ塾」のプログラムは毎回テーマが違います。 皆さんも気になるテーマから参加されてみてはいかがですか？
料金：年間登録料：2,000円（税込）　参加費：各回1,000円（税込）
開催期間：2024-01-01 ～ 2025-03-31

木曜日コース（年間40回程度）

セレッソ大阪スポーツクラブとして、指導経験豊かなコーチングスタッフが、バドミントン選手の育成と生涯スポーツとしてのバドミントンの普及に貢献することを目的としセレッソ大阪バドミントンスクールを運営しています。
料金：入会金：13,900円（税込）　月会費：スクール 7,000円（税込）、エリートコース 9,500円 (税込)
開催期間：2024-01-01 ～ 2025-03-31

木曜日コース（年間40回程度） 10:00～12:00

当スクールは、月会費制として運営しておりますが、参加人数に空きがある場合は、各回参加も若干名受け付けておりますので、健康のために始めてみたい、試合に出場しもう1勝したい！もっと上手になりたい！ポイントを取るコツを教えてもらいたい！という方は、お気軽にご参加ください。初心者大歓迎です。皆様のご参加お待ちしています。
料金：入会金：13,900円（税込）　月会費： 7,000円（税込）
開催期間：2024-01-01 ～ 2025-03-31

火曜日 (年間40回)　17：00～18：15

【小学生コース】 楽しみながら自然に身体を動かせるよう指導します。定期的に運動能力の測定を行いながら現状を把握し、プログラムを進めます。朝原宣治自身、本格的に陸上競技を始めたのが高校生からであり、陸上競技の専門的なトレーニングよりも多様な動き作りを行うことで基礎的な体力の養成を目指していきます。子どもの発育発達の特性に合わせ、身体に過度な負担をかけないように留意したトレーニングを行います。また、ライフスキルプログラムを実施し、人間力の向上も目指します。
料金：入会金：14,200円 (税込)　月会費：1,800円（税込）×各月の講習回数分
開催期間：2024-01-01 ～ 2025-03-31

火曜日 (年間40回)　18：30～20：00

【アスリートコース(長居)】 朝原宣治を中心としたトップレベルの選手やコーチ陣のノウハウを伝授し、日々のトレーニングのサポート機能の役割を果たします。また、定期的に運動能力の測定を行います。自身の長短所を理解し、課題を持ってプログラムへ参加することで日々のトレーニングの質が高まります。プログラムでは様々な動き作りを実施し、基礎体力の向上を図り、さらに短距離種目と跳躍種目（砂場系）別に、技術的な指導も行います。「できた！」を増やす工夫の提案やフォームチェック、トレーニングメニューの作成も支援します。
料金：入会金：14,200円 (税込)　月会費： 2,385円（税込）×各月の講習回数分
開催期間：2024-01-01 ～ 2025-03-31

火曜日　11：00～11：45

楽しくリトミック！ リトミックは音楽にあわせて身体を動かし、「楽しい！」と感じながらお友達との協調性や反応力を高めると言われています。保育士の経験を持つ講師が、お家でもお子さまとの時間を楽しめるような簡単なリズム遊びを中心に繰り返して指導しています。 リズムにのせて親子でスキンシップを楽しみませんか？ 希望者は長く継続して受講していただけるスクールです。
料金：
開催期間：2024-01-01 ～ 2025-03-31

金曜日

チアスピリットで楽しくチアダンス！ Let’s Go HOPPERS！Go Fight Win！ 笑顔で元気に、思いやりをもって、感謝の気持ちを大切に、努力と向上心を忘れない。そんなチアスピリットを学びながら、子ども達にチアの楽しさを体感してもらおうと生まれたキッズチアチーム「長居HOPPERS」です。 年齢や学年の違う子ども達が一緒にチームを作ってレッスンに励んでいます。 地域のイベントやスポーツ応援を中心に活動しています。 技術を身に付けていただけるよう、長く継続して受講していただけるスクールです。 短期終了型スクールではございません。
料金：
開催期間：2024-01-01 ～ 2025-03-31

水曜日　16：00～17：00

人気のキッズチアダンススクール 金曜日コースの長居HOPPERS講師 松井愛先生が監修！ 長居HOPPERSの妹チーム長居BLOOMSです。 3歳～5歳の小さなお子さま対象クラスで楽しくチアダンスを始めてみませんか？ 短期終了型スクールではございませんので継続して受講していただけます。 お気軽にご参加ください。
料金：
開催期間：2024-01-01 ～ 2025-03-31

火曜日

セレッソ大阪ダンススクールを開講中！ 【アカネキカク監修コース】 監修はバブリーダンスで日本中を驚かせた振付師・akaneさん率いるアカネキカク。 ダンスが初めてのお子様から大人の方でも安心、キッズや未経験者への指導経験豊富なnona先生が優しく、楽しく指導いたしますので、楽しみながらダンスを修得いただけます。 JAZZやHIPHOPをベースに、様々なジャンルの要素を取り入れた初心者からでも楽しめるようなアカネキカク特別レッスン。 ただいま入会受付け中。体験レッスンもあります。
料金：【リトルキッズクラス】5,280円/月　体験1,000円、【キッズクラスＡ】6,050円/月　体験1,200円、 【キッズクラスＢ】6,050円/月　体験1,200円、【一般クラス】7,150円/月　体験1,500円　※上記月謝の他、別途入会金2,200円が必要です。
開催期間：2024-01-01 ～ 2025-03-31

金曜日

【ヒップホップコース】 アップ、ダウンのリズムベースに全身のあらゆる部位を動かしリズムにのせていくダンスになります。 ストリートダンスの中でも、もっともポピュラーなものの一つです。 アップとダウンのリズムを取りながら、様々な種類のステップを組み合わせて踊ります。 音楽に合わせ、身体のあらゆるパーツを使って自由に踊るのが特徴で、時代によって新しいスタイルが生まれて進化を続けています。 Miyuu先生が初心者にも楽しんで踊れるようわかりやすく指導します。
料金：【入門クラス　(小学生～大人)】6,050円/月　体験1,200円、【初級クラス　(小学生～大人)】6,050円/月　体験1,200円 ※上記月謝の他、別途入会金2,200円が必要です。
開催期間：2024-01-01 ～ 2025-03-31

土曜日

バドミントンを楽しもう！ 子どもから大人まで、スポーツをする面白さ、バドミントンの楽しさを体感していただけるスクールです。それぞれのコースで楽しくレッスンしています。 技術を身に付けていただけるよう、長く継続して受講していただけるスクールです。短期終了型スクールではございません。
料金：
開催期間：2024-01-01 ～ 2025-03-31

土曜日

みんなで卓球！ 小学生から大人まで、初心者から経験者まで、同じ台を囲んで、刺激しあって、楽しんで、汗を流しています。 技術を身に付けていただけるよう、長く継続して受講していただけるスクールです。短期終了型スクールではございません。
料金：
開催期間：2024-01-01 ～ 2025-03-31

土曜日　10：30～12：00

土曜の朝にゆっくりとした自分と対話してみませんか！ お気軽にご参加ください。 ヨーガの中でも歴史あるハタヨーガを学べるスクールです！ 体操、呼吸法を使って若い人はもちろん、年配の方にも自分のペースで無理なく出来る健康法です。ゆっくりとした時間の中で自分との対話をしながらヨーガを体感してみませんか。男性の方もご遠慮なく。
料金：
開催期間：2024-01-01 ～ 2025-03-31

水曜日コース

初心者から始められるスクールとして、ハンドボールの競技力や、総合的な運動能力の向上をめざします。 また、栄養士による食育に関する講習会や、トレーナーによる自宅トレーニング講習会など、保護者さまも共に学んでいただける機会も設けます。 無料体験を受付しておりますので、お気軽にお申し込みください。
料金：月会費　6,000円（税込）　
開催期間：2024-01-01 ～ 2025-03-31

火曜日　11:20～12:20

セレッソ大阪スポーツクラブでは、「セレッソ大阪ストレッチ教室」を新規開校いたします。 身体をほぐして、ゆったりと全身ストレッチしていきます。 肩こり、腰痛予防や、冷えが気になる方にもオススメです。
料金：
開催期間：2024-01-01 ～ 2025-03-31

水曜日　①10：30～12：00、②15：30～17：00、③19：00～20：30

ハタヨーガでリフレッシュ！ ヨーガの中でも歴史あるハタヨーガを学べるスクールです！ 体操、呼吸法を使って若い人はもちろん、年配の方にも自分のペースで無理なくご出来る健康法です。ゆっくりとした時間の中で自分との対話をしながらヨーガを体感してみませんか。男性の方もご遠慮なく。 長く継続して受講していただけるスクールです。短期終了型スクールではございません。
料金：
開催期間：2024-01-01 ～ 2025-03-31

毎週木曜日と金曜日に開催中♪

①未病をふせぐ　リラックスヨガ　ヨガが初めての方にもおすすめ！ 　胃腸の不調や疲れやすさ、睡眠不足など、気になる症状をゆっくり癒しましょう。　 　木曜コース9:20～10:20　　　　　　 ②健康体操ヨガ　他とは違ったヨガにチャレンジしたい方におすすめ！ 　心が癒される音楽の中、体を伸ばし、リラックス。ひのきの棒を使用し、無理なくヨガを楽しめます。 　木曜コース10：40～11：40　金曜コースA13：00～14：00　金曜コースB15：40～16：40 ③Reフレッシュヨガ　心身ともによりスッキリしたい方へおすすめ！ 　体をしっかり動かす体幹バランスヨガ。自律神経を整えて、睡眠の質を上げましょう。 　木曜コース12：00～13：00　金曜コース14：20～15：20 持ち物：ヨガマットまたはバスタオル、汗拭きタオル、動きやすい服装、飲み物 ※初回レンタルマット無料（次回以降１回100円） 講師：ピアソン尚美（シニアヨガ インストラクター） 【プロフィール】フィットネスクラブや介護施設でグループレッスン、リハビリ、パーソナルトレーニングを担当。 肩こり、腰痛、膝痛の予防体操や、ヨガ、ダイエット、体幹トレーニング、ウォーキング、ランニングの指導。 ホノルルマラソン10回完走。
料金：どのレッスンも1回800円（税込）
開催期間：2024-04-11 ～ 2024-07-19

2024/4/26無料体験レッスン♪

3つのレッスンを実施します。 ①リトルコース　　まずは音楽に合わせてリズムを取る練習から！ 　　　　　　　　　未経験でも安心して基礎からしっかり学べます。 ②キッズコース　　ストレッチ→基礎の動き→振付という流れで、 　　　　　　　　　子ども達のレベルに合わせたレッスンを行っています。 ③ティーンコース　ダンス経験があり、ダンス大好きな子集まれ！ 　　　　　　　　　もっとうまくなりたい子のコースです。 レッスンの成果は、音楽イベントで発表します！ ★講師　①Miyuu　（JACKPOT DANCE FACTORY所属） SMAP 全国ドームツアー、TRF 20th anniversary Live、東方神起 LIVE TOURのダンサーを務める。 Legend Tokyo 文部科学省後援「日本ダンス大会」特別選定賞／審査員長賞をはじめとする様々な賞を受賞。 　　　　②③YURI　（JACKPOT DANCE FACTORY所属） ビッケブランカ、DI-RAY、Rueedなど様々なアーティストのバックダンサーを務める。 大阪リアンダンススタジオインストラクター。 ★会　場　大阪市立長居ユースホステル ★期　間　2024年5月～2025年3月の 毎週金曜日 ★時　間　①17：00～17：50　②18：00～18：50　③19：00～19：50 ★対　象　小学1年生～中学３年生 ★定　員　各レッスン20名（定員に達し次第、受付を終了させて頂きます）
料金：★月　謝　4,000円
開催期間：2024-04-11 ～ 2024-07-19

2024年4月9日から2024年6月28日の毎週火・金　※状況により、開催の無い日程もあります。

和気あいあいとピンポンしませんか？　初心者も大歓迎！
料金：1回600円×その月の実施回数　※1ヶ月ごとの支払い。毎月初回に当月分一括払い（返金不可）　☆新規参加者のみ、都度600円の支払い可能（但し、初月のみ）
開催期間：2024-04-05 ～ 2024-06-28