【温活ヨガ】

 

体をじんわり温める、

体幹バランスヨガ。

正しい呼吸ときれいな姿勢で

基礎代謝を上げましょう。

 

• 開催日時

2022年4月～7月　①14：20～15：20　②15：40～16：40

４月　1日　8日　15日　22日　29日

５月　 6日　13日　20日　27日

６月　3日　10日　17日　24日

７月　1日　8日　15日　22日　29日

★途中参加・1回のみでもご参加可能です。

気軽にご参加ください！

 

• 開催場所

大阪市立長居ユースホステル

（〒546-0034　大阪市東住吉区長居公園1−1　ヤンマースタジアム内）

 

• 対象

どなたでも

 

• 参加料

１回700円

 

• 定員

15名

※要申込

 

• 持ち物

ヨガマットまたはバスタオル、汗拭きタオル、動きやすい服装、飲み物

（レンタルヨガマットは初回体験時のみ無料）

 

• 講師

ピアソン尚美

 

【プロフィール】

フィットネスクラブや介護施設でグループレッスン、リハビリ、

パーソナルトレーニングを担当。

肩こり、腰痛、膝痛の予防体操や、ヨガ、ダイエット、

体幹トレーニング、ウォーキング、ランニングの指導。

ホノルルマラソン10回完走。

 

• 申込方法

お電話かメールでお申し込みください。

06-6699-5631

nagai@osaka-yha.or.jp

 

• 詳細

https://osaka-yha.or.jp/nagai/onkatu/